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心理学・人間関係

リラクゼーション効果。ストレスを解消したい人は、動物に癒してもらおう!!

投稿日:2014年12月8日 更新日:

ニュースの記事ばかりなので、今回は心理学的な話を書こうと思います。

 

最近、ストレスを感じてはいませんか?

日本は自○率も高く、高ストレス社会と言われたりしています。

私も最近忙しくてストレスを感じています。

 

世の中には様々なストレス解消法がありますが、

私がストレスを感じている方にお勧めする方法は「動物に癒してもらう」というもの。

動物の癒し効果は、心理学的に高い評価を受けています。

 

アニマルセラピーという言葉はご存知でしょうか?

アニマルセラピーは、その名の通り動物を使った精神療法のこと。

ちなみに、日本で生まれた造語らしいですよ。

 

動物と触れ合うことで、健康向上や癒やし効果が期待できるとのこと。

ストレスの解消にも一役買ってくれます。

動物を飼っている方々は、その効果を実感していることと思います。

 

ペットを飼う以外には、動物園や水族館に行くというのも効果的でしょう。

動物と直接触れ合えるコーナーも増えていますからね。

精神的にリラックスしたいと思ったら、行ってみると良いでしょう。

心に余裕が持てるようになるかもしれませんよ。

そう考えると、デートでこれらのスポットに行くのは理に適っているわけですね。

 

しかし、ペット禁止の物件に住んでいる場合や、

動物は好きでも動物アレルギー持ちだったり等々、

様々な理由で動物を飼えないという方も多いと思います。

 

でも、ご安心ください!!

ちょっとしたストレス解消程度であれば、動物の写真や動画を眺めているだけも効果があるそうですよ。

 

最近ストレスが溜まっていると感じている方は、自分の好きな動物をネットで検索してみると良いでしょう。

画像も沢山出てくるでしょうし、ペットの映像を動画サイトにアップしている人も多いですからね。

※ただし、時間を忘れて動画や写真を眺めてしまうことがあります。注意してくださいね。(体験談)

 

 

ついでに、私の好きな動物をご紹介します。

私の好きな動物は、ハリネズミです! 飼ってないですが、すごく可愛いと思います。

hedgehog

写真見てるだけなのに癒されるな~。

動物から得られるリラクゼーション効果、かなりのものだと思いますよ。

結構な数のハリネズミ動画がアップされているので、興味があれば検索してみてください。

トイレットペーパーの芯に顔を埋めるハリネズミの動画なんかもありますよ。

※でも芯に頭を入れるのって結構危ないらしいです。飼おうと思っている方は気を付けてくださいね。

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